【うつ療養ブログ】20190418_午前中は比較的安定していたのに.....

・午前中(朝一)に無理やりに家事の予定を入れたので、朝はいつもよりはスムーズに起きれた(布団の中で悶々としている時間が30分程度で済んだ)。

・午前中は終始して気分がよかった。

・昼食後、気分が悪化してきたが読書できないほどではない。

・気分が悪いのでひたすら読書に没頭した。

・事務手続き関連の作業は午前中に何とか終えることができた。