今回、抑うつになった原因と思われる、自分の性格は以下のようなものと考えられます。いろいろなWeb情報、書籍を目にする中で当てはまるものが多数ありました。 ① 生真面目 ② 完璧主義 ③ 人の表情が気になる(あまり気にしすぎてはいけないとわかっているもの…

うつ経験者などの話を聞いたり、実際に精神科にかかってみて以下の点などについて精神科の先生は大変だなと思います。 ・患者に「自殺のリスク」があること。 →下手に薬をやめさせたり、復帰させて自殺されたら困る、責任取れない ・患者との対話のみで診断…

うつ療養の最終ゴール(最終的に目指す状態)について以下の記事が非常に参考になりました。 うつ病は風邪のように"治る"ものではない | プレジデントオンライン ① うつは「完治」というよりは、「寛解」するもの(うつは心の風邪と言われるが、この点で異なる)…

前日は夜十時に就寝し、朝は6時に目が覚めてた。 そこからベッドから出ることができず、結局9時ごろなんとかベッドから抜け出した。 昼頃通院し、「寝れてはいるものの、気分がやはりすぐれず朝起きれない」、「日中不安で何も手がつかず横になるしかない状…

「ツレがうつになりまして」を図書館で借りて読みましたが、読んで少し元気が出ました。 楽天ブックス: ツレがうつになりまして。 - 細川貂々 - 9784344413023 : 本 おすすめポイントは以下です。 【おすすめポイント】 ① うつがどのようなものか理解するき…